食材用料 鸡胸脯200克 鸡蛋清1个 清油500克 盐2克味精2克相克食物白糖100克相克食物 柠檬汁25克柠檬鸡片的做法1.将鸡肉切成片，...

食材用料面粉300g 盐3g 温水120ml 盐适量醋适量相克食物 鸡精适量 油泼辣子适量蝴蝶面的做法1.面粉加盐参温水和面揉匀盖保鲜膜静...

食材用料 馒头自发粉350g红糖80g相克食物 水适量糖三角的做法1.馒头自发粉加温水和面，揉成面团，盖上保鲜膜发酵。2.发酵到2倍左...

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂个人喜好相克食物竹签若干相克食物冰糖根据山楂适量相克食物冰糖葫芦的...

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料芋头一斤相克食物 椰奶一罐冰糖适量相克食物西米半碗 水适...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋250g(5-6个)相克食物 无盐黄油80g 低筋面粉120g 盐2g 水150g 香草馅 纯...

健康功效 红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 水果玉米一根...

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青口600克 香茅草1把 椰汁200ml油30克大蒜两瓣相克食物 红葱头两瓣 月桂叶3片...

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰腊肉：保护神经系统、补血、护齿土豆：和胃、解毒、消肿食材用料大米300ml(3-4人份)相克...

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂芹菜：除烦、平肝、清热绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料黑鱼1条相克食物莴笋1根相克食...

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料韭菜200克相克食...

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿食材用料五花肉500g豆角500g相克食物土...

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料黄瓜一根相克食物粉丝适量相克食物蒜一瓣相克食物...

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气五花肉：补肾、滋阴、益气冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料咸肉一条...

食材用料 玉米面60克糯米粉30克 玉米渣30克 白沙糖10克窝窝头的做法1.准备好材料。2.把所有的材料混合在一起搅拌均匀。3.用热水...

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 山楂果20个银耳10克相克食物 桂圆干八个大枣...

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油40g 即食燕麦片50g 低筋面粉30g 熟黑芝麻8g 奶粉10g 炼乳40g燕麦黑...

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料黄瓜1根相克...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料番茄250g相克食物鸡蛋120g相克食物 尖椒10g香...

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻腊肉：保护神经系统、补血、护齿玉米：健脾、利水、祛湿食材用料糯米一碗相克食物腊肉...