健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 火腿片5张芦笋5根相克食物 盐适量...

食材用料 中种：高筋面粉190克 水115毫升 酵母2克 主面团：高筋面粉80克牛奶35毫升相克食物砂糖30克相克食物 盐4克鸡蛋30克相克...

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大虾15只左右粉丝1小捆相克食物小葱2根...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 带皮五花肉葱相克食物姜相克食物...

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜300克相克食物鸡蛋三个相克食物油适量 盐一小调...

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料 白菜叶适量 泡发木耳100克猪肉250克...

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 面团2个玉米1个（小）相克食...

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料木瓜一个相克食物牛奶两瓶相克食物冰...

健康功效 料酒：活血化瘀芹菜：除烦、平肝、清热食材用料油8克料酒适量 熟腊肉200克 胡罗卜半只芹菜100克相克食物 葱，姜，蒜各5...

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中种材料: 高筋面粉200g 水120g 酵母2.5g 主面团材料: 低筋面粉50g 奶...

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 干豆腐4张黄瓜1根相克食物 紫干兰2片香菜3根相克食物 橄...

健康功效 雪蛤：补肺、行水消肿、滋肾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪蛤三个冰糖适量相克食物 夏威夷木瓜一只 纯牛奶适量...

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料猪蹄1.5 斤相克食物黄豆0.5 斤相克食物...

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉400g相克食物圆葱100g相克食物食用油适量姜10g相...

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料酸奶200克相克食物 中筋面粉450克 橄榄油40克鸡蛋1枚相克食物...

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 馒头自发粉800g南瓜150g相克食物黑芝麻适量相克食物南瓜菊花馒头的做法1.南瓜...

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾食材用料核桃10颗相克食物糖1勺相克食物 水适量核桃露的做法1.核桃仁（再也不用纠结剥不出完整...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰红萝卜：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物香菇4个相克食物 肉...

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 鸡半只 石橄榄半斤玉米1个相克食物 马蹄薯6一8粒 盐适量 鸡精适量石橄榄鸡汤的做法1....

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山药适量相克食物冰糖适量相克食物枸杞适量相克食物 水适量...