健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒红萝卜：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜一个相克食物红萝卜半个金枪鱼...

健康功效 百合：安神、清心、润肺食材用料百合适量相克食物枸杞适量相克食物 去壳红枣适量 瘦肉一小块 南杏少许 盐一点点 北杏少...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 自制酸奶250g鸡蛋4个相克食物 普通面粉80g 玉米淀粉50g白糖70g相克食物 白...

食材用料 冰草290克 盐1/2勺 鸡粉1/3勺糖2小汤匙相克食物 生抽1小汤匙醋2汤匙相克食物香油2汤匙 炒熟白芝麻少许 辣椒油1小汤匙...

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉一小块相克食物 蕃茄五个 盐、油适量酱油少许鸡蛋一个相克...

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1个相克食物油适量鸡蛋1个相克食物辣椒1个相克食物西红柿半个相克食物麻油适量 盐...

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料红椒900g蒜头300g相克食物 盐40g糖20g相克食物蒜蓉剁椒（自制）的做法1.红椒去蒂和种子...

健康功效 白扁豆：改善血液循环、扩张血管、延缓衰老赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿食材用料 沙葛1个猪骨400克眉豆40克白扁豆...

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 卤鹌鹑蛋适量 嫩豆腐一块 青红椒少许 盐适量醋适量相克食物酱油适量 五香粉适量香油适...

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶900克相克食物 淡奶油100克 乳酸菌菌种1.5克冰糖80~90克相克食物浓香酸奶的做法1.所有配...

食材用料 小土豆17个油适量 姜丝，葱花适量 肥肉沫适量虾皮适量相克食物 豆酱适量腌小土豆的做法1.土豆蒸熟。2.配料备好。3.热锅...

食材用料 韧豆腐1盒 调好的肉馅适量 面包糠适量鸡蛋1-2个相克食物 玉米淀粉适量食用油适量脆皮嫩豆腐的做法1.准备好韧豆腐和剁好...

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱一个相克食物 食用油、烤箱食用油少许、烤箱一个莲花的做法1.取一个滚圆大小适中的...

食材用料大蒜1个相克食物油 上海青3-4颗清炒上海青的做法1.将青菜洗净，大蒜切碎准备着2.将锅，烧热，倒入适量食用油3.将准备好...

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料米饭一大碗相克食物肉松适量胡...

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面包部分：高筋面粉160克糖25克相克食物 盐2克黄油15克 酵母3克牛奶90...

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一盒相克食物 昂刺鱼3条 色拉油适量姜适量相克食物枸杞适量相克食物红枣3颗相...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物 普通馒头面粉60克黄...

食材用料 架豆王一斤孜然少许 鸡脆骨半斤 红干椒少许 葱蒜少许淀粉少许 蒜蓉辣酱一小勺脆骨爆芸豆的做法1.把鸡脆骨焯水，挂上淀...

健康功效 羊肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料羊肚相克食物芹菜相克食物洋葱...