食材用料 面条少半筒面 油盐鲜生抽各适量面条的做法1.先烧开水煮面条2.调配面汤料，油、盐、生抽3.将面条散入锅煮三分钟4.面汤配...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料皮皮虾500克相克食物姜小块相克食物 盐适量盐水皮皮虾的做法1.皮皮虾用盐水...

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猪小排：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料白萝卜半根相克食物猪小排400...

食材用料花生米150克相克食物食用油適量 鹽適量健康油炸花生米的做法1.準備花生米;2.用清水洗淨，撈起;3.用廚房紙吸幹水分備用;4...

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料荠菜250克相克食物 豆渣200克面粉100克鸡蛋2只相克食...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料土豆2-3个相克食物油菜5-6...

食材用料龙利鱼一尾 葱姜蒜各适量料酒一汤匙 生抽半汤匙 盐适量糖半汤匙相克食物油适量DIY香煎龙利鱼的做法1.准备食材：龙利鱼解...

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料荷兰豆200克相克食物胡萝卜一小根相克食...

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅600克相克食物 五香炸鸡翅配料一袋油适量炸五香鸡翅的做法1.把鸡翅解冻洗净滤...

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆相克食物 粘米粉 片糖钵仔糕的做法1.准备红豆一包。2.准备冰片糖。3.红豆用清...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋相克食物酸奶相克...

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑花椒：温中、止泻、止痛食材用料绿豆芽一斤左右相克食物干辣椒三个相克食物花椒适量 盐一勺醋...

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料马铃薯3个相克食物番茄酱适量相克食物油1000毫升 盐少许自制肯德...

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便菠菜：平肝、止血、润燥牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料紫薯适量相克食物菠菜适量相...

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压香菜：健胃、透疹、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料银耳相克食物香芹相...

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料黄豆100克相克食物面粉1碗鸡蛋1个相...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面包粉300克鸡蛋1个（不超过50克）相...

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸭腿400克姜2克相克食物...

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 鳕鱼鱼排200g洋葱半个相克食物葱半根相克食物菠菜80g相克食物...

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料茄子2根相克食物 油条半根青辣椒2根相克...