健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草鱼1条相克食物辣椒相克食物干辣椒相克食物麻椒...

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯400g相克食物 枣70g糯米粉60g牛奶50g相克食物 黑（白）芝麻适...

食材用料 青柠檬2个 雪碧1桶蜂蜜60克相克食物 冰块适量 薄荷叶少许美味冰柠檬的做法1.冰块用软硅胶模具，装满每个小盒，入冰箱冷...

食材用料黑木耳100克相克食物油适量香油适量 盐适量 葱丝适量 辣椒丝适量 生抽适量醋适量相克食物 十三香适量醋浸黑木耳的做法1....

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料茭白200克相克食物青椒...

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 瘦肉一百克 青红辣椒一百克生姜三克相克食物大蒜五克相克食物 盐三克胡椒粉一克...

食材用料 剩米饭300克 普通面粉100克左右 辣椒面三勺 花椒粒一小把 盐5克 鸡精3克自制大米麻辣锅巴的做法1.把剩米饭盛在干净的盆...

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气杏鲍菇：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡腿2支相克食物 剥皮辣椒罐1/2罐 姜片4~6...

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料西瓜一个相克食物蓝莓适...

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菇：补虚、健脾、化痰食材用料草鱼相克食物 面条青椒...

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭一大碗相克食物胡萝卜半根相克食...

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺核桃：平喘、温肺、补肾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料花生20克相克食物核桃4个相克食...

食材用料 瘦肉适量莴苣1/4根相克食物辣椒一个相克食物油少量 盐一勺糖一勺相克食物 鸡精半勺孜然粉3勺孜然肉丝的做法1.准备好所...

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉（中种）300g牛奶96g相克食物 蛋白21g 淡奶油84g...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆相克食物 干红辣椒蒜相克...

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉100芹菜100相克食物 小炖肉50姜少量相克食物葱少...

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 野生海捕...

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 角瓜1根杏鲍菇1根胡萝卜适量...

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料绿豆芽三百克相克食物 青红辣椒五个 盐四克 大蒜碎适...

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料韭菜一把（半斤）相克...