健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料 青瓜一小片 青瓜三分之一个 红提子3两红枣一颗相克食物苹果五分之一个相克食物红提子...

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料薏米50g相克食物大米60g相克食物雪梨1个相克食物冰糖适量...

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀芥末：化痰开窍、开窍、化痰食材用料黄瓜一根相克食物 蒜瓣2瓣...

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料带鱼3条相克食物鸡蛋1个相克食物面粉适量 盐6克 十三...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 春树牙适量 红薯粉适量鸡蛋2个相克食物腊肉...

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿300克相克食物蒜头4瓣相克食物 小米椒3个 盐适量 色拉油适量蒜蓉...

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料三层肉500g 海天黄豆酱适量 盐少量 食粉，生粉...

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋22粒相克食物淀粉适量 西王玉米胚芽油适量 熟白芝麻少许 酱汁料：番茄酱一汤匙...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 生蠔l斤鸡蛋3个相克食物 葱花适量 盐适量酱油适量油...

食材用料 纯牛奶250毫升 蜜红豆适量 鸡蛋黄一个白糖30克相克食物 炼乳15克 玉米淀粉10克牛奶红豆雪糕的做法1.准备好所有材料。2....

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡胸肉250g黄瓜半根...

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜1块相克食物油15g蚝油15g花椒粉5g 盐3g 鸡精5g青葱适量相克食物蚝油冬瓜的做法1.成...

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料猪蹄相克食物 水发木耳...

食材用料 马苏里拉乳酪1包 中型西红柿2至3个 罗勒叶（九层塔叶）4至5支 盐适量 黑胡椒粉适量意式马苏里拉乳酪罗勒叶西红柿拼盘的...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2颗相克食物牛奶33克相克食物 白砂糖（蛋黄）10克蜂蜜1...

食材用料面粉200克 黑豆沙150克油适量芝麻适量相克食物 酵母适量黑豆沙饼的做法1.酵母用温水化开2.把酵母到在面粉里，3.加温水和...

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪肠200克 猪头肉300克 自制腊豆腐...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 美洲虾五只胡萝卜...

健康功效 豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料豌豆苗一斤半相克食物百叶两张相克食物油适量 盐适量豌豆苗炒百叶...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆一个相克食物葱适量相克食物 盐适量味精相克食物鸡...