健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芹菜：除烦、平肝、清热食材用料米粉300g鸡蛋一个相...

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 笋叶500g面粉适量芝麻油适量 盐适量蒸笋叶的做法1.笋叶洗净晾干，切...

食材用料 纯牛奶500毫升白砂糖100克相克食物自制炼乳的做法1.备料。2.牛奶里放入100克白砂糖。3.大火烧开。4.改中火。5.小火慢慢...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋1个相克食物 油，盐适量胡椒粉适量黑芝麻...

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血大葱：通阳、解毒、活血草果：温中、祛痰、截疟食材用料 中筋面粉500克 清水200克牛肉适...

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子1个相克食物 猪肉大葱馅适量鸡蛋1个相克食物面粉...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 木瓜馅如图 威化纸如图 压缩海苔如图鸡蛋1个相克食物 酥皮一块木瓜酥2的做...

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 意面110克 鲜虾30克西红柿1个相克食物洋葱四分之一个相克食物姜适量相克食物食用...

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯10个相克食物烤箱版烤红薯的做法1.红薯洗净。2.放入烤箱。3.220度，上下...

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪脚500克相克食物油适量 姜 蒜适量蚝油一汤匙酱油一汤匙...

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋小麦粉280g黄油20g 胡萝卜泥95g 酵母4g 绵白糖35g 盐3g 胡萝卜汁67...

食材用料 牛仔骨500g洋葱1个相克食物 清红辣椒一样一个 姜蒜末适量 葱花适量 黑胡椒汁半勺 黑胡椒碎适量 生抽适量 老抽适量料酒...

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 凤尾虾16pc口蘑4pc相克食物香菇1pc相克食物大蒜1pc相克食...

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 低筋面粉120g牛奶...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鲜虾10个鸡蛋1个相克食物淀粉20克 面包糠20克...

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料芹菜2根...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋面粉75g 椰蓉15g白糖40g相克食物 香草粉（可不加）1g...

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素黄豆：导滞、健脾、利水排骨：补肾、益气、润燥食材用料南瓜200克相克食物黄豆三把（12...

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料白菜半棵相克食物猪肉1斤相克食...

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量韭菜适量相克食物鸡蛋2个相克食物 粉条少许...