食材用料 鱼胶片6片 鲜奶250cc 鲜奶油250cc 新鲜草莓250g 红冰糖3大匙 炼乳适量草莓鲜奶酪的做法1.将鲜奶混合鲜奶油在锅中用瓦斯...

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生250g相克食物冰糖适量相克食物自制花生糖的做法1.把锅洗净，不能有水分，再把花生...

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 花肉不定面粉不定鸡蛋合适相克食物胡椒粉少 盐合适油炸酥肉的做法1.鸡蛋花肉盐...

食材用料 馒头1个 马苏里拉奶酪适量黑芝麻适量相克食物 玉米油适量烤奶酪馒头片的做法1.馒头用刀切大小厚度适中的馒头片，烤箱预...

食材用料 面粉、鸡蛋、西红柿面粉50克、鸡蛋一枚、西红柿一个 油、水、盐、淀粉适量梅花饼的做法1.用料准备好。2.西红柿切碎，鸡...

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料豆腐相克食物西红柿相克食物 海鲜丸 高汤香葱相克食物...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 米一杯胡萝卜半根相克食物 瘦肉50g生姜两片相克食物葱两根相克食物 盐适量...

食材用料 三文鱼头汤1个 内脂豆腐1盒 姜片4-5片 葱花适量 盐少许油适量料酒少许三文鱼头汤的做法1.准备材料，姜片切丝，每边鱼头...

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料 沙骨400克黑豆200克相克食物红枣6粒相克食物姜1块相克食物 盐适量黑豆骨头汤的做法1....

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料 消化饼干100g黄油50g奶酪200g...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻：明目、祛风、补血食材用料萝卜一个相克食物...

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜500g相克食物绿豆100g相克食物小米100g相克食物小米南瓜绿豆羹的做法1.把...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱼一条姜2片相克食物蒜一粒相克食物辣椒一个相克食物油少量 盐半勺 鸡精一...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1个相克食物豆角...

食材用料 小米面100克面粉10克 水适量 五香粉适量（可加可不加） 盐适量（可加可不加）自创锅巴煎饼的做法1.将准备好的食材放碗...

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 cream cheese226g1整块牛奶120g相克食物奶油40g...

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝西芹：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大虾腰果相克食物西芹相克食物鸡...

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇两朵相克食物豆腐一块相克食物...

食材用料猪排适量黑胡椒适量 盐少许料酒适量 生粉（淀粉）适量 黄油（没有可以是普通的）适量洋葱四分之一相克食物黑椒猪排的做...

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料蘑菇200克相克食物鸡蛋...