健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪前腿肉300克...

健康功效 甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌黄瓜：利水、清热、解毒芹菜：除烦、平肝、清热食材用料甜椒1个黄瓜1根相克食物芹...

食材用料 纯牛奶240ml 淡奶油100g 玉米淀粉40g白砂糖40g相克食物 耶丝适量椰丝小方的做法1.准备淀粉溶液，把淀粉放在80ml牛奶中...

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉100克相克食...

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智...

食材用料 绿色蔬菜500g面粉适量时令菜疙瘩的做法1.菠菜剁碎2.以盐出水，碱面保色。3.加入面粉4.搅拌均匀5.倒在托盘里6.蒸10分钟7...

食材用料 豆腐泡300克 肉馅适量油适量 盐适量 鸡精适量 葱花适量 薄生粉水适量 水或高汤小半碗煎焖酿豆腐泡的做法1.豆腐泡备用2....

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料黄鱼一条柠檬一个相克食物番茄一个相克食物糖少许相克食物 盐少许姜适量相克...

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米150克相克食物土豆...

食材用料 土豆四个 蒜蓉 葱花 肉末干辣椒相克食物 白芝麻 耗油豉油铁板土豆片的做法1.土豆打皮切一元硬币厚，冲洗一下土豆上的淀...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪里脊一块黑胡椒适量鸡蛋一个相克食物 面包屑适量蚝油 照烧酱猪排的做法1....

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中八角：理气、止痛、温阳食材用料白萝卜一根相克食物 红薯粉50克 生抽两调羹 老抽一调羹 盐...

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 方便面一包火腿适量相克食物鸡蛋一个相克食物...

食材用料 明虾适量葱适量相克食物姜适量相克食物干辣椒适量相克食物料酒适量 生抽适量醋适量相克食物 鸡精适量香油适量白灼明虾...

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 牛肉半肥瘦最好500克 小米辣，二荆条青椒最少各...

食材用料 前夹肉900克 皮冻500克 油，盐，糖，鸡精适量 料酒，生抽，老抽，蚝油适量 胡椒粉，花椒，黑芝麻适量 葱，姜适量鸡蛋2...

食材用料 平茹350g 辣肠1根 尖椒2根油10g姜2g相克食物葱5g相克食物蒜1瓣相克食物 鸡精5g 盐2g花椒粉3g蚝油10g平菇炒腊肠的做法1....

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料小米2杯相克食物 甜玉米粒1碗 长粒糯米10克 热水2杯玉米粒小米饭的做法1.准备食材。2....

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料奶油适量酸奶适量相克食物 黄桃适量 黑樱桃适量奶香水果酸奶杯的...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料圣女果250克相克食物鸡蛋3个相克食物 切面500克 盐适量 鸡精适量葱1根相克食...