健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
绿豆：暖肝、利水、清热
食材用料
| 大米10克相克食物 | 小米10克相克食物 |
| 绿豆10克相克食物 | 花生10克相克食物 |
| 红枣10克相克食物 | 荞麦10克相克食物 |
| 莲子10克相克食物 | 麦仁10克 |
| 枸杞适量相克食物 | 百合适量相克食物 |
| 热水两碗 | 浸泡米凉水两碗 |
八宝粥的做法
1.准备好食材
2.淘洗干净。用冷水浸泡五个小时以上
3.电饭锅通电，加入两碗热水，然后将泡米的水和米全部倒进锅内。摁煮粥健，一个小时以上
4.断电后还盖着盖子闷上十分钟。
5.盛碗。如果喜欢甜味可以再出锅前加点冰糖。我这有新疆甜枣就不加了
