卷心菜肉包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

卷心菜:补虚、利湿、清热
五花肉:补肾、滋阴、益气
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

面粉500克白糖20克相克食物
酵母4-5克 温水240ml
馅料:卷心菜一小颗相克食物
五花肉450克香菇5朵相克食物
生姜、盐、生抽、耗油适量 生粉,料酒、芝麻油适量
适量相克食物

卷心菜肉包的做法

  • 1.面粉放盆里加入白糖

  • 2.酵母用35℃左右温水化开

  • 3.化开的酵母加到面粉里再慢慢用温水和面,水不要一次性加,以防水过多稀了,面揉至手光、面光、盆光再用湿布盖住,放置发酵至原来的2.5倍大

  • 4.利用发面的时候做馅料,卷心菜切开去老根

  • 5.卷心菜切碎放一勺盐腌十分钟

  • 6.腌好的菜挤掉水分再用食用油拌一下,肉、生姜、葱、香菇提前泡发都切碎

  • 7.加入盐、生抽、耗油、料酒、生粉腌好放冰箱冷藏,馅料做好了

  • 8.发好的面,用手扒开里面都成网状哦

  • 9.放点干面粉把发好的面再揉一揉排气,再分成等量份,用擀面杖擀成中间厚边缘薄的面皮

  • 10.把馅料放面皮的中间

  • 11.再折出褶子

  • 12.收口,如果包子没那么圆就用手掌团一团,包子做好啦

  • 13.依次做好包子,二次发酵20分钟,再放在蒸锅上,蒸隔用油刷一下,开中火上气了再盖上锅盖,蒸15分钟关火等5分钟后再开盖

  • 14.出锅了,热腾腾的包子来啦

  • 15.再来一张,荤素搭配的馅料好好吃哦

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