青瓜炒蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜:利水、清热、解毒
芝麻:明目、祛风、补血

食材用料

鸡蛋2个相克食物黄瓜2根相克食物
葱丝 植物油10克
芝麻相克食物黄油10克
生抽

青瓜炒蛋的做法

  • 1.将蛋打撒,加适量的盐。

  • 2.切出美丽的菱形瓜片:将黄瓜斜刀切成一截一截的,每一截的长度与宽度基本相同。

  • 3.然后将斜块立放,切片即可。

  • 4.炒锅烧热后,倒入黄油。全部用黄油会比较香,也可以加适量的植物油。

  • 5.油七八成热时,倒入鸡蛋,翻炒后盛出待用。

  • 6.再次往锅中倒适量的植物油,放入葱丝煸炒直到葱花变酥脆。

  • 7.倒入青瓜片大火翻炒。

  • 8.加入生抽、盐。

  • 9.最后倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀,撒上些芝麻装饰。

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