锅贴卷子的做法和食材用料及健康功效

食材用料

面粉150克 清水适量
油,盐适量

锅贴卷子的做法

  • 1.面粉放在一个盆里

  • 2.一点点加入适量温水搅拌成棉絮状

  • 3.和成面团,盖好盖子醒发20分钟

  • 4.时间到了,放在案板上再揉一会儿

  • 5.擀成大薄片,均匀撒上适量盐,倒入少许油

  • 6.来回折叠

  • 7.把油均匀沾满面片上

  • 8.从宽面一头卷起来

  • 9.然后切成手指宽度的剂子

  • 10.两个手拿起一个剂子往两边拉长,然后反方向拧几下,把4~5个抻好的剂子捏在一起,如图所示

  • 11.饼铛提前加热,用刷子均匀涂抹一层油,放入卷子生坯

  • 12.然后加入适量清水,用中小火(我用的是中午炖鱼的鱼汤,鱼锅卷子我们这里特别出名,以后也会出菜谱)

  • 13.听到饼铛滋滋响,就好了,鱼的汤汁渗透到脆脆的卷子里,那叫一个香,都不用吃菜了

  • 14.成品图片

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