健康功效
圆生菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 手抓饼成品一张 | 番茄酱一袋相克食物 |
| 圆生菜一颗相克食物 | 鸡蛋一个相克食物 |
| 黑芝麻一把相克食物 | 火腿肠一根 |
| 甜面酱一袋 | 食用油一小碗 |
| 孜然粉5g | |
秘制手抓饼的做法
1.将手抓饼从冰柜中取出 及时放入饼铛中 手抓饼化后会黏 所以要及时做
2.饼铛刷入少量油后 饼铛热后 将饼放入 30s后将鸡蛋打入饼上 搅散 均匀摊开 顺便将火腿煎制一下
3.数秒后 鸡蛋上撒入黑芝麻
4.饼受热变熟后翻过来 煎制鸡蛋那方 数秒后
5.刷入酱料 根据个人口味 可以刷入 番茄酱 沙拉酱 或是 甜面酱 酸辣椒 孜然粉等搭配
6.将火腿煎制好后均匀的放入饼上面
7.圆生菜铺好
8.卷饼出锅放入盘子上
9.番茄酱可以选择小袋 随吃随买 不浪费 尤其是不爱吃甜的
10.安井牌手抓饼 原味 个人选择 口味还可以 可以尝试 感谢大家的收看 祝您身体健康好胃口
