酱爆茄子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

茄子2个相克食物青椒3个相克食物
适量相克食物适量
生抽3勺 老抽1勺
1勺相克食物

酱爆茄子的做法

  • 1.茄子洗净去头尾切滚刀块,青椒去籽切块,姜拍碎。

  • 2.事先搭配好酱料,生抽与老抽的比例是3:1,外加1勺糖。

  • 3.热锅,倒入适量油烧热,下姜炒出味,再捞出姜不用。

  • 4.接着下茄子用中火不停的翻炒。

  • 5.炒至茄子变软,可以明显的看出。

  • 6.加入青椒、配好的酱料,一起翻炒至青椒变软即可。

  • 7.成品图。

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