南瓜玫瑰馒头的做法和食材用料及健康功效

食材用料

南瓜面团:小南瓜400克 中筋面粉200克
安琪酵母2克 绵白糖30克

南瓜玫瑰馒头的做法

  • 1.准备小南瓜一个。

  • 2.400克生南瓜切成薄薄的片,盖上保鲜膜,微波炉高火8分钟熟。

  • 3.用小勺背捣烂,成南瓜泥,晾凉备用。

  • 4.南瓜泥里面放入200克面粉,(400克生南瓜片熟了成南瓜泥后重量为290克,供大家参考)30克绵白糖,2克酵母拌匀揉面直至把面柔光。(最好温水化开酵母,像我这样也行)

  • 5.南瓜面团揉好后的样子。

  • 6.锅内做水烧开,水开后马上关火,把揉好的南瓜面团放在锅内篦子上盖上锅盖,用开水的水蒸气使面团发酵,这是水蒸气发酵法。20分钟就行。

  • 7.20分钟后看南瓜面团,用手指沾干面粉戳个洞,小洞不塌陷不回缩就是发好了。看,发酵就是这么快。

  • 8.平分成六个小剂子(一朵玫瑰花的量)。

  • 9.擀成六个圆片。如图重叠在一起。

  • 10.用筷子在中间使劲压一下,压出一个印。

  • 11.从下往上卷起来,一定要卷紧。

  • 12.按照筷子印从中间切一刀,分成两半。

  • 13.可以把花瓣往外分开些,也可以不动就这样。

  • 14.放进蒸屉(蒸屉上抹油防粘),开锅后蒸15分钟,关火后静置五分钟,不要打开锅盖。

  • 15.蒸好的样子。

  • 16.成品。

  • 17.再来一盘。

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