健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物 大红枣酸奶一盒 燕麦片（即食）适量红枣酸奶燕麦粥的做法1.黄瓜切片2...

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鱿鱼相克食物...

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜相克食物 卤水大豆腐葱相克食物 豆油 鸡精 盐 生抽小白菜...

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜200克相克食物 鱼饼50克鱼饼冬瓜汤的做法1.水、食材一起下2.放姜片3.出锅放盐，撒...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿排骨：补肾、益气、润燥桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料土豆相克食物排骨相克食物葱相克食...

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨适量相克...

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 盖菜梗干贝相...

食材用料 联华中筋面粉100G 红萝卜丝1/3条 高丽菜丝1/4颗 鲜奶或水150G 蛋1颗虾仁数只相克食物 盐1/2小匙 鲣鱼粉1/2小匙 荫油膏...

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 黑糖适量柠檬适量相克食物柠檬份量相克食物黑糖柠檬茶的做法1.依自己喜爱的甜度取...

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质红椒：温中、开胃、消食大葱：通阳、解毒、活血食材用料猪肚半个相克食物红椒两个大蒜...

食材用料 黄古鱼1500g冬瓜500g相克食物辣椒50g相克食物生姜10g相克食物蒜头10g相克食物紫苏10g大蒜10g相克食物 香其酱180g黄古鱼...

食材用料 芝麻酱适量 酵母3克 碱面1克 盐适量 普通面粉150克香油少许芝麻酱花卷的做法1.面肥发酵一夜味道有酸味，用手指粘干面粉...

食材用料 莲藕粉100g 太白粉50g 冷开水150g 细白砂糖90g 椰浆250g 开水150g椰子粉适量 约17X14X5cm1椰奶藕粉凉冻的做法1.备齐食...

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 玉米面 清水韭菜相...

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉一根相克食物牛奶60g相克食物...

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血莲子：养心安神、止泻、补脾薏米：健脾、利湿、除痹食材用料鸭腿莲子相克食物薏米相克食物葱相...

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素椰子油：止痒、敛疮、杀虫食材用料南瓜1小块相克食物蜂蜜小半碗相克食物胡椒粉少许椰子...

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 猪骨头1斤白萝卜1个相克食物葱适量相克食物生姜适量相克食物 盐适量萝卜骨头汤的...

食材用料 雪球1个 方包12小块 土司酱适量 巧克力酱少许巧克力土司的做法1.先把方包切成12小块，要切均匀，切好后放进烤箱烤至黄...

食材用料吉利丁粉10克 清水适量 果汁400克果汁果冻的做法1.将适量水倒入碗中，水量保证能将吉利丁融化即可，不宜过多，然后将吉...