健康功效 牛奶：富含蛋白质香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料牛奶一杯相克食物香蕉一根相克食物 冰块十块 绿色樱桃一颗香蕉奥利奥...

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积花椒：温中、止泻、止痛食材用料西红柿1个相克食物 豆芽400g 宽饼丝300g油10克 盐两勺花椒5...

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料莲藕两节相克食物排骨1斤相克食物生姜适量相克食物 盐适量葱1根相克食物莲藕排骨汤的做...

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100克黄油70克 糖粉20克牛奶30克相克食物 葱...

食材用料莲藕适量相克食物 老干妈适量 蒜泥适量 陈醋适量花生油适量 盐适量 生抽适量炒莲藕片的做法1.莲藕切片，放入清水中浸泡...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 绿豆角280克胡萝卜半根相克食物 猪瘦肉10...

食材用料 豇豆大概两斤 鲜姜一块 大蒜一个 鲜红辣椒适量 干红辣椒三个 盐175克 八角三个，花椒一小撮 白酒，水适量 胡萝卜适量...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1相克食物油20克孜然粉10克薯片的做法1.把土豆切片2.放入清水把淀粉洗掉3.捞出，厨...

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 上海青一斤木耳十朵相克食物油适量葱半根相克食物姜三片相克食物蒜三瓣相克食物...

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果2个相克食物玉竹1把 南北杏1把沙参1把薏米2把相克食物猪骨适量 猪横利1条陈皮2角姜...

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红萝卜：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料大米500克相克食物 自来水...

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料番茄1个相克食物鸭蛋2个相克食物 小鲍鱼4个 葱姜末适量 榨菜丁少许...

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜200克相克食物 油、盐、生抽适量家常白菜的做法1.把白菜切碎。2.开火，放适量...

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料大白菜1棵相克食物油适量 盐适量酱油适量虾米适量相克食物虾米大白菜的做法1.把大...

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆一把相克食物 瘦肉一块姜3片相克食物蒜2颗相克食物油适量 耗油适量 盐适量 十...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面粉（普通粉）200克 葱花10克鸡蛋2个相克食物 水适量 盐2克芝麻适量相克食...

食材用料 肉半斤 油豆泡三两 青红椒各两根 老姜，蒜适量油适量 干豆豉一小勺 盐，蚝油适量青红椒油豆泡炒肉的做法1.肉洗净切片，...

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料五花肉500克土豆一个相克食物小葱2根相克食物 植物油适量 粉...

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料小白菜1...

健康功效 百香果：活血化瘀食材用料百香果13个（果肉连籽约500克） 冰糖（或白糖）250克百香果果酱的做法1.把百香果果肉连籽一起...