食材用料 酵种部分： 新良高筋面粉50克 清水70克 安琪酵母1克 主面团部分： 黑麦粉75克 新良高筋面粉75克 安琪干酵母2克 20度温...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 醪糟酒酿150g（3人份）鸡蛋2个相克食物 汤圆12个冰糖6粒相克食物白砂糖3勺...

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇120克相克食物 剁椒三十克蚝油二十克生姜五克相克食物大蒜五克相克食物小葱...

食材用料 鸡叉骨1kg 奥尔良腌料适量料酒适量 盐少许 孜然粒适量 葱花适量面粉适量苏打粉适量奥尔良口味～炸鸡叉骨的做法1.鸡叉骨...

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜1斤左右相克食物 肉末适量...

健康功效 荔枝：健脾、行气、消肿丝瓜：解毒、凉血、清热化痰枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料荔枝适量丝瓜1条相克食物枸...

食材用料 新鲜猪心一个桂圆适量相克食物当归一小段相克食物红枣4、5颗相克食物枸杞一小把相克食物姜一块相克食物料酒一小匙猪心...

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 青川天然木耳适量 自家做的腊肉200克左右青椒1个相克食物大蒜3.4...

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾500克相克食物油适量 海鲜酱油5克白糖5克相克食物...

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡蛋1枚约60克 糖粉20克黄油20克牛奶20克左右相克食物...

食材用料面粉120克淀粉120克砂糖65克相克食物 奶粉25克 玉米油30克鸡蛋1个相克食物 盐2克 泡打粉1克黑芝麻15克相克食物 纯牛奶适...

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨食材用料菜花1个相克食物 牛肉片100克 葱花20克 姜末15克 盐1克酱油10克食用油15ml香油2一3滴...

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1个相克食物 猪五花200克油适量 盐适量 鸡精适量 老抽适量花椒粉适量葱适量...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 牛油200g鸡蛋1个相克食物 糖霜120g 泡打粉3g 蔓越莓干适量 椰浆15ml 炼奶3...

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄瓜适量相克食物 里...

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料南瓜两片相克食物牛奶一杯相克食物 料理机牛奶南瓜羹的做法1....

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低粉85克鸡蛋5个相克食物白糖70克相克食物牛奶45克相克食物 玉米油40克白醋5...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大枣肉100克 低筋面粉200克鸡蛋6个相克食物 无味植物油50克红糖30克相克食...

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜半个相克食物 生粉半斤-一斤南瓜半个相克食物 生粉半斤-一斤白糖适量相克...

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料米饭适量相克...