健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿食材用料 挂面150克...

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂核桃：平喘、温肺、补肾食材用料黑米500克相克食物红枣6-8颗相...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 葱伴侣100克葱10克相克食物油适量鸡蛋炸酱的做法1.准备好鸡...

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料藕250g相克食物柠檬1个相克食物白砂糖适量相克食物腌柠檬藕片...

健康功效 面包：富含碳水化合物牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面包按自己所需的量牛奶适量相克食物...

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料酱油一勺醋一勺半相克食物白糖半勺相克食物香油两滴 姜末适量蚝油半勺 辣椒油一勺 葱花...

健康功效 芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料芥兰二十根相克食物 牛里肌肉五两油10可 耗...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料萝卜一个相克食物 猪瘦肉150克胡萝卜少许相克食物 青瓜少许 老抽少许 甜面酱...

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜300克相克食物 蒜末30克食用油30克 盐3克 生抽2克碧玉呛油菜的做法1....

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米150g（可增加）相克食物 马苏里拉奶酪依个人口味砂糖适量相克食物 奶粉适量芝士焗...

食材用料 小米粉100克面粉100克白砂糖适量相克食物 泡打粉适量枸杞相克食物小米糕的做法1.把面粉，小米粉，泡打粉，白砂糖混合到...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料蚕蛹400克姜1小块相克食物葱1棵...

食材用料黑芝麻180克相克食物 核桃仁80克白砂糖150克相克食物麦芽糖60克 水半碗芝麻核桃酥糖的做法1.准备食材。黑芝麻核桃事先烤...

食材用料 冷面2两糖适量相克食物醋适量相克食物辣椒适量相克食物拌冷面的做法1.泡好的冷面2.加麻酱3.加醋4.加糖 盐 味精5.最后加...

食材用料 汤圆适量油适量油适量团团圆圆的做法1.准备好油和汤圆2.锅中放入油，油温四层热放入汤圆3.小火炸制四五分钟就可以。4....

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 百叶包肉食材：百叶一包相...

食材用料 面条适量生菜适量相克食物油适量 水大量 盐适量 老干妈适量 陈醋适量 干辣椒节适量生菜适量相克食物生菜煮面条的做法1....

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿苦瓜：明目、暖肝、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料土豆1个相克食物苦瓜1个相...

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡肉一块相克食物料酒适量 盐适量...

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪皮150克 水450克 盐适量 花椒面适量葱适量相克食物姜...