健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料香菜一把相克食物鹅蛋2个 盐适量 十三香适量食用油适量香菜炒鹅蛋的做法1.准备食...

食材用料全麦粉120g 高筋面粉80g 水125g 酵母3g 盐5g糖7g相克食物 橄榄油7g全麦吐司的做法1.全部材料混在一起，揉成面团，用力揉...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 粽子1个鸡蛋1个相克食物柠檬半个相克食物 盐适量食用油适量蛋煎粽的做法1....

健康功效 米饭：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭1碗相克食物香菇5朵相克食物胡萝...

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料大蒜4辨相克食物洋葱80g相克食物 番茄（或番茄酱...

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料 普通面粉250克猪肉200克相克食物白糖5克相克食物 盐3克 生抽5克蚝油3克...

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 猪肉馅适量玉米1根相克食物...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 小米粥一碗 韭菜猪肉饺子馅一小碗面粉适量鸡蛋两个相克食物烙小米饼的做法1...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 肉馅150克 云吞皮...

食材用料 馄饨皮一斤 猪肉香菜馅适量 清水一小碗猪肉香菜馅小馄饨的做法1.馄饨皮和水准备好2.猪肉香菜馅3.拌好的馅料（可以参考...

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料四季豆一斤相克食物 植物油适量大蒜5到6瓣相克食物蚝油适量 盐适量 生抽适量米...

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺苹果：除烦、养胃、生津豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鲜辣椒大小两种...

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料 吐司4片南瓜适量相克食物燕麦适量相克食物南瓜烤...

食材用料西米50克 椰汁250mL木瓜200克相克食物木瓜椰汁西米露的做法1.水烧开放入西米煮25分钟，关火焖5分钟，凉开水浸10分钟，再...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表墨鱼：补心、滋阴、护肝香菇：补虚、健脾、化痰食材用料乌鸡适量相克食物姜2片相克食...

食材用料面粉600g(4张) 葱花适量 开水半碗 凉水半碗孜然适量 盐适量葱油手抓饼的做法1.面粉，倒入开水，使之整块2.倒入凉水，揉...

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶100克相克食物 土鸡蛋全蛋2个 细沙糖25克 蛋塔皮10个 淡奶油65克土鸡蛋蛋塔的做法1.材料...

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蚕豆(俗名...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 西蓝花300g腊肠200g相克食物胡萝卜50g相克食...

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化西芹：活血化瘀食材用料腐竹1袋相克食物西芹1颗相克食物油少许 盐2小勺料酒少许...