健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血食材用料鸭腿4个 姜片少许干辣椒1个相克食物 茴香桂皮少许 盐3勺料酒少许 六月鲜酱油少许 耗油...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 嫰豆腐半块鸡蛋一个相克食物 生抽酱油8ml香油...

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉适量相克食物大蒜两个相克食物 油，盐调料，大料适量肉炒大蒜的做法1.锅里到油，油...

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂花生：健脾、化痰、润肺食材用料红枣2颗相克食物花生1g相克食物 鸡脚3个生姜2片相克食...

食材用料 红烧肉适量 花白，豆腐，豆腐皮适量 蘑菇，粉条，海带丝适量 葱，姜，干辣椒适量 油，蚝油，酱油，香油适量 十三香，盐...

食材用料 莲米50颗 大柿子椒，肉丝各适量莲米柿子椒烩肉丝的做法1.先拨好莲米备盘里，大柿子椒也切好备着2.将肉丝切好入连米一起...

食材用料 马胶鱼一块 姜片适量食用油适量 盐适量 白胡椒粉适量香煎马胶鱼的做法1.热油爆香姜片2.放入马胶鱼小火慢煎3.煎好一面，...

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 螺丝300g蒜苗100g相克食物蒜2瓣相克食...

健康功效 红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡大腿一只红椒1/3只 黄椒1/3只 绿椒1/3只姜几片相...

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料皮皮虾半斤相克食物姜适量相克食物料酒1勺...

食材用料 普通面粉150克 酵母1克 无铝泡打粉1克 盐2克红糖50克相克食物 酵母0.3克 无铝泡打粉0.2克 普通面粉50克糖油饼的做法1....

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料绿豆芽250克相克食物 里脊肉2...

食材用料蚝油半汤勺 瘦肉200克 老抽少许 榨菜一包姜适量相克食物料酒少许 盐半小勺 生粉少许蒜头2小个相克食物榨菜炒肉片的做法1...

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油15克面粉250克蜂蜜适量相克食物鸡...

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料花蛤300克相克食物丝瓜1条相克食...

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高粉250克黄油20克...

食材用料 蛋白2只 蛋黄约60g 鲜牛奶30g 低筋面粉40g 玉米淀粉8g 猪肉松 火腿丝 黄瓜丝 细砂糖30g 细砂糖5g 蛋糕体 白米醋3滴 沙...

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳适量相克...

健康功效 牛奶：富含蛋白质蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 动物淡奶油200克牛奶180克相克食物 炼乳15克 蛋黄4个 低粉15克...

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 牛腱肉/后腿肉 500g 盐18g味精6g相克食物淀粉牛肉丸潮汕最正宗传统手锤牛肉丸...