健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芹菜：除烦、平肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 油炸肉皮80克青椒...

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料莴笋1根相克食物木耳适量相克食物凉拌莴笋木耳的做法...

食材用料洋白菜半个相克食物葱2条相克食物蒜2瓣相克食物 盐适量油适量素炒洋白菜的做法1.准备好材料。2.把洋白菜洗净切好。3.葱...

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨一斤相克食物土豆2个相克食物油适量...

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉300g相克食物面粉500g香葱100g相克食物 五香粉3ml 盐3ml 老抽10ml 鸡精适量香葱猪...

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料 肉丝少量茭白4根相克食物红椒半个 盐、油适量肉丝炒茭白的...

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨核桃：平喘、温肺、补肾木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料菜花半个相克食物核桃4个相克食物...

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料青豆适量相克食物葱适量相克食物 盐适量油适量 五香粉（也可不放）适量葱香酥青豆...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条适量鸡蛋4个相克食物圆白菜适量相克食物洋葱适...

食材用料 韭菜花一斤 盐100克腌韭菜花的做法1.韭菜花择洗干净，凉干表面水份2.用蒜桕砸出辛辣味3.加入食盐调匀4.装入容器内放上...

食材用料 面…适量豆芽…适量 菠菜…适量 食盐…少许蒜末…少许 姜末…少许葱末…少许 香醋…少许香菜…少许 辣椒面…少许食用油...

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 红烧肉1碗 面条适量火腿1根相克食物 小油菜6棵...

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉卷心菜相克食物鸡...

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 披萨面团： 高粉200g 酵母2g 橄榄油10g糖10g相克食物 盐1/2tsp...

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 隔夜米饭一...

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料韭黄1捆鸭蛋2个相克食物大蒜4瓣相克食物...

健康功效 荔枝：健脾、行气、消肿食材用料荔枝1碗 盐浸葡萄干少许荔枝提子冰块的做法1.准备材料，模具洗净。2.剥去荔枝皮和荔枝...

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 大头菜番茄相克食物葱相克食物...

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热鲜贝：护肝、增强免疫力、延缓衰老料酒：活血化瘀食材用料冬瓜相克食物虾仁相克食物鲜贝 葱姜料...

食材用料香椿芽250克相克食物面粉适量鸡蛋一个相克食物炸香椿芽的做法1.比香椿芽洗净晾干水分，撒上适量盐2.适量面粉加入一个鸡...