健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 牛里脊1片洋葱1/4个...

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 A:黄油100g红糖50g相克食物蜂蜜60g相...

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料山药400克相克食物红豆沙200克相克食物山药红豆糕的...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克鸡蛋3个相克食物白糖20克（放入蛋黄中）相克食物白糖40克（放...

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料冬瓜400克相克食物海米30克相克食物 玉米油适量 盐适量胡...

食材用料 草莓酸奶粉125克 常温水250克 开水适量自制草莓酸奶（ EasiYo酸奶机）的做法1.准备好酸奶粉和酸奶机。2.锅里放水烧开。...

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料海虾20只西芹2根相克食物...

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒八角：理气、止痛、温阳食材用料毛豆一大碗相克食物油2大勺 小辣椒适量 葱瓣5-6颗八角2个...

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 水豆腐一斤 肉末适量 葱花少许油适量 盐适量酱油数滴 鸡精少许家常肉末水豆腐汤的做法...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物 低粉50克 糖粉20克 玉米油30克牛奶80克相...

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 小豆腐十六块 新鲜虾仁100克番茄酱一匙半相克食物葱两条相克食物 盐适量胡椒粉...

健康功效 牛奶：富含蛋白质巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 奶油奶酪250g 南瓜泥250g牛奶80g相克食物 淡奶...

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料韭菜300克相克食...

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 花甲700克大蒜1头相克食物姜6片相克食物大葱半根相克食物干辣椒10个相克食物花椒10粒...

食材用料 鸡蛋黄三个 纯牛奶200ml 香草荚（可不加）少许 砂糖（焦糖）25g 水（焦糖）25ml 热水（焦糖）15ml鸡蛋焦糖布丁的做法1....

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛...

健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴黄瓜：利水、清热、解毒鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料竹荪15克相克食物黄瓜一个相克...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 馒头一个鸡蛋一个相克食物 盐1...

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜适量相克食物 羊肉片适量油少许 盐少许 十三香少许 葱姜少许香菜少许相克食物...

食材用料 羊排肉300g 烧烤王腌料1袋 玉米油适量 牙签适量羊肉串的做法1.羊排肉洗净控水份2.羊排肉切成自己喜欢的大小块3.烧烤腌...